Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
97.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3915 kcal
|
Fat: 240.42g | Prot: 349.18g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Кабачки Тушеные, Говядина Постная. Lunch: Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Постная, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Ашан Фарш Украинский. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Лакомо Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Фарш Украинский. Snacks/Other: SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|