Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 54.68g | Carbs: 65.01g.
Lunch: Баклажанная Икра, Руккола, Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Помидоры Черри. Dinner: Баклажанная Икра, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Капусты. Snacks/Other: Банан, Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|