Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 100.51g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Mixbar Фундук Жареный, Mixbar Миндаль, Капучино, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Dinner: Окей Хлеб Домашний на Кефире, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Сливы, Яблоко, Дыня Торпеда. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Cooking - 30 minutes, работа за пк - 8 hours, Resting - 6 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|