Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 77.36g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Клубника. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Dinner: Класспродукт Фатир с Луком и Укропом, Мистраль Гречка Отварная, Велком Сардельки Свиные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Абрикос, Нектарин, Брест Литовск Сыр Монастырский. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|