|
ура! наконец-то!
|
77.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 117.48g | Carbs: 135.97g.
Breakfast: Арбуз, Сыр Российский, Сырники с Бананом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Карат Сыр Плавленый для Супа и Соуса с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лэнд Овощи Вок, Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Сухие Семена Чиа, Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Мороженое Сливочное, Сыр Российский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|