Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 76.93g | Carbs: 208.99g.
Breakfast: Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Киевхлеб Сухари Киевские, Борщ Украинский. Dinner: Яйцо, Класс Оладьи из Кабачков, Капуста, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кукурузные Палочки, Мороженое Пломбир, Kimnori Чипсы Нори. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fraomadam's Weight History
|