|
Запас на отпуск готов, чтобы можно было расслабиться и не считать☺️😂
|
56.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 134.60g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Блинный торт, Малина, Bombbar Protein Cookie Coconut, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Сливки 35%, Чай. Dinner: Блинный торт, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Vici Королевские Креветки Очищенные в Панко Панировке, Тыквенный крем-суп, Чай. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шоколадница Айс Латте Классический, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|