Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 66.34g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Бутерброд с маслом, Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Каша 7 злаков. Lunch: Салат с красной фасолью и морской капустой, Грибной суп с картошкой. Dinner: Пятерочка Огурец Свежий, Макароны Отварные, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с молоком 2, Блинчики пшеничные из цельного зерна, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|