Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 140.28g | Carbs: 200.02g.
Breakfast: Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Сквирянка Зелена Гречка, Pere Рис Жасмин, Virtuoso Рікотта Козина, Power Pro Whey Protein, Малина, Голубика. Dinner: Яичный Белок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю. Snacks/Other: Power Pro Мафин (Шоколадный Брауни), Power Pro Prometheus, Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|