Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 102.77g | Carbs: 336.99g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Kahvi, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Ciabatta Viipaleet, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Persikka, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|