Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 127.06g | Carbs: 250.54g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сернурский Сырзавод Кремчиз, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Starbucks Flat White. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Ананас, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|