Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
61.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 92.37g | Carbs: 240.25g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Krem Peyniri, Bitkisel Çay. Lunch: Kurabiye, Kurabiye, Bulgur (Pişmiş), Etli Patates, Şehriye Çorbası. Dinner: Turp, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Tatlı veya Bitter Çikolata, Muz, Şekerpare, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bitkisel Çay, Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Elma. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slnyalcn's Weight History
|