Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 147.25g | Carbs: 199.99g.
Breakfast: Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lunch: Maggi Филе Куриной Грудки по-Итальянски (Листы для Жарки), Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Шефмаркет Сливочное Гречотто с Курицей и Шампиньонами в Соусе Демиглас, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Соль, Редис, Пискаревский Сметана 20%, Черешня. Snacks/Other: Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|