Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 151.88g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: Авокадо, Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Жасмин, Сквирянка Зелена Гречка, Power Pro Whey Protein, Голубика, Малина. Dinner: Сильпо Сібас Запечений , Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Помидоры, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю, Куриное Филе. Snacks/Other: Alpro Vanilla Yogurt, Жужуля Мороженое Карамель, Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Power Pro Prometheus. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|