Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 125.84g | Prot: 153.21g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Яйцо Отборное, Окское Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Кабачок, Сметана 15%. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Красная Цена Селедка. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,4 - 4,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Индейка Отварная. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Груша, Болгарский Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|