Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 127.06g | Carbs: 225.18g.
Breakfast: Банан, Голубика, Зеленые Оливки, Рублевский МПЗ Coppa Di Porco Сыровяленая Свиная Шейка , Бурже Хлебцы Шведские, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, не Молоко Миндальное Молоко, Сыр Российский, Масло Высокоолеиновое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Хортекс Овощи по Деревенски , Минтай Тихоокеанский Мороженый, Эндакси Рис Жасмин Шлифованный, Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Ёбатон Какао Алкализованный, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Nutrinut Кокосовая Мука, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Сливы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, King Protein Egg Protein Plombir, Черешня, ВкусВилл Мини Зефир Черносмородиновый. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|