|
вчера опять переела, но примерно на 300 ккал. были алко и арбуз. наконец сходила в туалет (проблемы с ЖКТ с детства).
и после этого похудела🤣 на целый 1кг.
взвешиваюсь каждый день, хз зачем, скорее интерес и мой тотал контрол над всем, тк привесу не расстраиваюсь.
на 4 дня уеду от весов. посмотрим, как буду себя чувствовать без взвешиваний.
если уломаю себя, то буду взвешиваться по пятницам, тк выходные такие выходные, обязательно пережор будет. а в понедельник конечно привет привес.
|
80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 67.41g | Carbs: 127.53g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Excelsior Cheddar Red, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Мохито, 2 Берега Пицца Фрутти Ди Маре, Цезарь Салат. Dinner: Bona Capona Пицца Кватро Формаджи, Kronenbourg 1664 Rose. Snacks/Other: Snacker Сушеное Мясо Индейка. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|