Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 97.43g | Carbs: 238.03g.
Breakfast: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Maliny, Go Active Pudding Waniliowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gallo Oliwa z Oliwek , Jajko, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Vital Fresh Szpinak Baby, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banan. Lunch: Maliny, Truskawki, Śliwka Węgierka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lubaszka Ciastko Pistacjowe. Dinner: Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Finuu Masło Klasyczne, Mięso z Piersi Indyka, Grzybki Kajzerka. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|