Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 130.16g | Carbs: 223.66g.
Breakfast: Lucky Days Мармелад со Вкусом Лимона и Апельсина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой. Lunch: Тефтели с Рисом, Атлантика Кальмар, Картофель Отварной. Dinner: Холодец, Шато Тамань Брют Розовое, Дыня, Малина. Snacks/Other: Белый Хлеб. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
entooliy's Weight History
|