Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 92.39g | Carbs: 241.81g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин , Магнит Банан, ФЭГ Лимоны с Имбирем Протертые с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком, Самокат Десерт Тирамису. Lunch: Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Рис Вареный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Лимон, Запеченный или Жареный Лосось, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Нектарин, Кукуруза Вареная, Ля Фам Мороженое, Narnari Вино Киндзмараули. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|