Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 98.35g | Carbs: 303.22g.
Breakfast: Skyr Persikka, Banaanit, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Skyr Persikka, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|