|
Хотя кд на носу и я ждала привеса из-за отеков, и на ночь ела всякую фигню, типа соленой рыбы и газировки, все равно отвес, ура!
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 123.59g | Prot: 66.23g | Carbs: 263.98g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Протеиновый Коктейль с Бананом. Lunch: Рис Жареный с Овощами, Салат из Рукколы, Свеклы, Грецких Орехов и Творожного Сыра. Dinner: Small Хлеб Чиабатта, Канапе из Баклажанов. Snacks/Other: Персики, Small Хлеб Чиабатта, Помидоры, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Вкусом Сливок в Вафлях, Dizzy Energy, Махеев Джем Клубничный, Черкизово Сосиски Сливочные, Песочное Печенье, Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|