Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 142.86g | Carbs: 306.46g.
Breakfast: Изюм, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Триколлини, Фигурное Питание Сибирские Отруби Диетические Очищающие, Мёд, Семена Льна, Увелка Хлопья 6 Злаков (Доброе Утро). Dinner: Фигурное Питание Сибирские Отруби Диетические Очищающие, Мёд, Творог (Обезжиренный), Макфа Макароны Триколлини, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Фигурное Питание Сибирские Отруби Диетические Очищающие, Мирата Трубочка Крем Сливочный, Му-Му Салат Овощной . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|