Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3920 kcal
|
Fat: 147.06g | Prot: 164.99g | Carbs: 450.77g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Siirappi, JYMY Madagaskarin Vanilja, Cashewpähkinät, Tomaatit, Salaatti, Parsakaali, Valio Luostari, Kananmuna, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Olut, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Omenat. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|