Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 92.70g | Carbs: 184.12g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Suszona Żurawina, Szczytno Płatki Orkiszowe, Sante Otręby Pszenne, Tesco Płatki Pełnoziarniste Pszenne, Miód. Lunch: Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Dinner: Banan. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mordulec.monika's Weight History
|