Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3817 kcal
|
Fat: 167.28g | Prot: 181.33g | Carbs: 399.92g.
Breakfast: Gea Конопляное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Миндаль Миндаль, Fit Active Milk Chocolate Syrup, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Гречка Зелёная. Lunch: ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Постный Наполеон, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Nesquik Какао, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Воздушные Меренги, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Вкусвилл Эмпанадас с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Картофель Отварной в Мундире с Чесноком и Розмарином, Роскар Яйцо Экстра, Metro Chef Белок Яичный, Первый Русский Протеин Протеин, Fit Active Milk Chocolate Syrup, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Dinner: Ежемалина, Зеленый Горошек, ВкусВилл Торт Черничный, ВкусВилл Трубочки Вафельные Домашние. Snacks/Other: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|