Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
56 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 73.64g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Рузское Молоко Сыр Пикантный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Джанкойский Сыр Сыр Овечий Пикорино, Maretti Брускетта, Крутоты, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Буше Сок Свежевыжатый Грейпфрут, Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Черникой и Яблоком. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisa_glu's Weight History
|