Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 97.85g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: Banana. Lunch: Milsani High Protein Ioghurt Mirtilos , Aldi Pão de Rio Maior, Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo . Dinner: Zambujeira Cerveja sem Álcool , Super Bock Sky, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldi Mini Sensation Amendoas , Aldi Pão de Rio Maior, Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes, Morangos Insa, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Salmão Fumado, Pão Branco, Mirtilos Insa, Aldi Pão de Rio Maior, Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0-Maria-0's Weight History
|