Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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129 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 62.30g | Prot: 44.68g | Carbs: 216.36g.
Breakfast: Pastèque, Miel, Msemen, Figues Sèches, Pain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Datte, Crème Fraîche Épaisse, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Lunch: Carottes, Huile d'Olive, Auchan Emmental Râpé, Nouilles Chinoises, Pastèque. Dinner: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Baguette, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Maïs, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brochette de Poulet. Snacks/Other: Monoprix Beurre Doux, Ikea Giflar. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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