Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 53.00g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Мистраль Крупа Манная Семолина, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Глобус Чернослив, Глобус Курага Шоколадная, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Абрикос, ВкусВилл Банан. Dinner: Едим Дома Черная Смородина, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Семга на Пару, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Айсберри Мороженое Филевское Пралине. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Elliptical - 10 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 8 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|