Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 60.95g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Кабачок, Капуста, Красная Цена Сыр Голландский, Останкинский Пельмени Традиционные. Dinner: Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Большая Кружка Сметана 10%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Maxi Vita Хлебцы с Амарантом, Новая Изида Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
oaverina190's Weight History
|