Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 141.71g | Carbs: 203.37g.
Breakfast: Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Черешня Черешня, Сквирянка Зелена Гречка, Power Pro Whey Protein, Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Жасмин, Голубика, Малина. Dinner: Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Маковиця Гхі, Огурец (с Кожурой), Garofalo Макаронні Вироби, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Other: Mst Bcaa Eaa, Power Pro Prometheus , Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|