Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2592 kcal
|
Fat: 93.95g | Prot: 93.10g | Carbs: 287.96g.
Breakfast: Зефир, Пшеничный Хлеб, Кофе, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красное и Белое Вино Красное Полусладкое Цица, Шашлык из Свинины, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зефир, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, езда на велосипеде - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.aliferenko's Weight History
|