Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 75.72g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: Авокадо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Хлеб Цельнозерновой, Makfa Перловка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Маш - Кубань Матушка. Dinner: Ром, Coca-Cola Sprite, Яйцо, Кабачки. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, ходьба - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|