|
Ог 96 от 76ж 93об 104 лн 61пн 60 и 37 р 31
|
67.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 126.38g | Carbs: 185.00g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nutrilite Омега-3, Сибирские Отруби с Брусникой, Красная Цена Курага, Черная Смородина, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Морковь, Monini Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка, Лук, Соевый Соус, Постный Продукт Хлебцы с Чесноком, Тилапия. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5, Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|