Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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91 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
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2495 kcal
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Fat: 95.02g | Prot: 215.07g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Maionese, Ovo Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora. Dinner: Salgadinho de Festa, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Frango ou Peru. Snacks/Other: Linguado no Forno ou Grelhado, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Porto Alegre Leite Integral. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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xxgallo12's Weight History
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