Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
55 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 77.99g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Solab Detox Effect, Кофе с Молоком, Творог Обезжиренный 1,5%, Сахар, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Смак Хлеб Олимпия, Тушеные Овощи. Dinner: Смак Хлеб Олимпия, Компот без Сахара, Корейская Морковка , Зелень, Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Лёгкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Майонезный Соус Лёгкий , Красные Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Belucci Зефир с Малиной, Slim Shake Whey Protein, Подсолнечное Масло , Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashaekb90's Weight History
|