Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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65.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 116.37g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: ココ MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Lunch: 業務スーパー パンガシウスフィレ, サーモンの刺身, 玄米ごはん, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玉ねぎ. Dinner: 業務スーパー パンガシウスフィレ, ネギ, 味噌, カキ, ホタテ, 旭物産 カット白菜. Snacks/Other: 森永乳業 クリープ, 干し芋. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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