Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 94.04g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Котлета Домашняя. Lunch: Творог (Обезжиренный), Салат Овощной со Сметаной, Лента Свинина Котлета, Персики, Абрикосы, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
irinapiskorska's Weight History
|