Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 80.72g | Carbs: 224.77g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Йогурт 5% Черника с Малиной и Манго. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Американо, Лепешка, Макдоналдс Смузи Манго-Ананас, Мистраль Киноа Вареная, Печень Говяжья Жареная, Черная Смородина. Dinner: Grow Food Куриная Котлета в Соусе по Итальянски и Спагетти. Snacks/Other: Яблоко, Фрутоняня Фруктовый Батончик, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|