Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
71 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 133.09g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара, Хлеб Бородинский, 5 Морей Икра Трески, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Савушкин Продукт Теос 2%, Капуста Белокочанная, Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Грудка Индейки. Dinner: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Дыня, Арбуз, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|