Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 83.93g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Вольчек Булочка со Сливками , Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Изюм (без Косточек), Булочные Вольчека Капучино 0,3. Lunch: Добрый Сок Томатный, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная, Селедка под Шубой. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|