Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 113.57g | Carbs: 234.54g.
Breakfast: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Ашан Киви, Большая Кружка Сливки 10%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Живые Конфеты Мармелад , Молоково Молоко 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Самокат Гранола Банан Фундук , Яблоко Зеленое, Морковь, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iamslim89's Weight History
|