Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 140.21g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: METRO Chef Креветки, Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, Авокадо. Lunch: Голубика, Сквирянка Зелена Гречка, Power Pro Whey Protein, Virtuoso Рікотта Козина, Черешня Черешня, Pere Рис Жасмин, Малина. Dinner: Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Маковиця Гхі, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Garofalo Макаронні Вироби, Помидоры. Snacks/Other: Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Mst Bcaa Eaa, Veln Профитроли с Сырным Кремом со Вкусом Кокоса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|