Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 131.87g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Ikea Брусничный Напиток , Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Кальмар Отварной, Гречка Вареная. Dinner: Персики, Салат Овощной со Сметаной, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Стейк из Свинины или Котлета, Пятерочка Свёкла Сырая. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
irinapiskorska's Weight History
|