Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 130.64g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Federici Спагетти Отварные, Индейка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Яблоки Белый Налив, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|