Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 91.32g | Carbs: 208.96g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Куриный Суп Лапша. Dinner: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Любятово Галеты Классические, Вычегодские Котлеты Свино-Говяжьи, Овощное Соте. Snacks/Other: Mixbar Изюм, Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Любятово Галеты Классические, Bio Max Биокефирный 1%, Банан. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, работа за пк - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|