Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
58 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 86.17g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Яйцо, Кофе (Растворимый), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные, Шеи Утиные. Dinner: Растительное Масло, Магнит Филе Тилапии, Селяночка Рис Круглозерный в Пакетиках . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Сырники. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина золотова's Weight History
|