Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
86 kg
Lost so far: 76 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 158.89g | Carbs: 122.67g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Хлопья Спельты Mercadona, Персики, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Масло Сливочное Mercadona, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|