Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 49.02g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Pomidory, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Lunch: Migdały, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Dinner: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Lubaszka Kremówka. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|